Как сделать массаж шейно-воротниковой зоны

Как сделать массаж шейно-воротниковой зоны

Нынешний образ жизни часто приводит к проблемам позвоночника, особенно в области шеи. Как массажировать шею? Есть установленные правила массажа, благодаря которым компетентный массажист принесет наибольшую пользу человеку.

Массаж осуществляется с помощью механических приемов, таких как вибрация, давление, растирание и трение. Это воздействие может выполняться руками массажиста, а также специальным аппаратом, но в последнем случае вам потребуется специальное оборудование для массажа.

В соответствии с проблемой и клинической ситуацией массаж шеи может быть:

• лечебным;
• профилактическим или гигиеническим;
• самомассаж.

Эта процедура осуществляется при заболеваниях позвоночника, дыхательных органов и проблемах сердечно-сосудистой системы. Продолжительность курса и методику массажа должен назначать специалист, потому что некоторые виды массажа имеют отдельные противопоказания. Следовательно, для безопасности необходимо получить консультацию у врача.

Практическое руководство

Для удобства и правильной работы необходимо обеспечить правильное местоположение пациента и массажиста. Пациент сидит и опирается согнутыми руками о стол, массажист сзади выполняет массаж. Особую важность при массаже имеет аккуратное воздействие на переднюю шейную зону, а также на область, где находятся сонные артерии. Для наилучшего лечебного результата необходимо совмещать массаж с лечебной физкультурой.

Техника массажа шеи состоит из следующих приемов:

• поглаживание (плоскостное, обхватывающее), направление движений от верхней части к нижней;
• растирание (прямолинейное, круговое);
• тщательное разминание подготовленных зон шеи (надавливание, поперечное, продольное);
• вибрация, которая тонизирует нервные окончания, нормализует артериальное давление;
• завершается сеанс поглаживанием.