Как побороть зависимость от мобильного телефона?
Ни для кого не секрет, что молодежь, да и не только молодежь, сегодня проводит очень много времени уже не за компьютером, а за телефон. Почему так? Все дело в том, что именно мобильные телефоны с каждым днем совершенствуются, обновляются, и практически стают теми же компьютерами, только карманными. Если вы внезапно зашли в магазин техники и электроники , ваш взгляд, несомненно, привлечет какой-нибудь телефон. Затем вы его покупаете и ни на секунду не отходите от него. Однако, если бы вы только знали, на какой тонкий крючок вас поймали.
Советы, которые помогут не стать зависимым от своего мобильного
- Сегодня многие только и желают
- , а затем «посвящают ему свою жизнь». Однако, чтобы не стать жертвой манипуляторов, вы должны иметь самообладание, самоконтроль. Прежде всего, заставьте себя посвящать время телефону только тогда, когда этого требует ситуация. Если же вам просто захотелось поиграть в игру:
- успокойтесь;
- положите медленно телефон на стол;
- возьмите книгу и почитайте.
Также можете себя дисциплинировать путем выделения определенного количества времени, которые вы можете отдать в день для своего мобильного. Например, решите, что раз на сутки вы будете пользоваться телефоном всего час. Тогда действительно внимательно следите за временем, не обманывайте сами себя.
Вы также можете попросить своего лучшего друга или кого-то из родственников следить за вами, проводить так называемый контроль. Это поможет вам повысить уровень ответственности, поскольку вы будете знать, что является под «постоянным прицелом». Если же вы один раз «сорвались» и не смогли последовать собственно установленному правилу, тогда в качестве наказания запретите себе пользоваться телефоном весь следующий день.