Как выбрать массажный обруч?

Как выбрать массажный обруч?

Как выбрать массажный обруч?

Массажный обруч (Хула хуп, Hula hoop, Health Hoop) – это тяжелый обруч, со специальными массажерами-выступами. Он поможет женщинам не только похудеть, но и привести в форму талию и укрепить мышцы. Обруч может быть целым и разборным. Разборная конструкция удобна для регулирования диаметра и веса изделия. С ним не возникает проблем при транспортировке и хранении.

Преимущества хула хупа:

  • Он прост в использовании. Можно заниматься с обручем во время любимой передачи или сериала
  • Его удобно хранить. Для этого не требуется создания особых условий
  • После занятий с обручем убирается лишний жир с самых проблемных частей тела: с боков, бедер и живота.
  • Хула хуп помогает справиться с целлюлитом и подтягивает основные группы мышц
  • Он способствует снижению болей в пояснице
  • При кручении массажного обруча нормализуется работа пищеварительной системы
  • Занятия с хула хупом способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы

На что обратить внимание при выборе Health Hoop?

Первым делом выясняется вес хула хупа. Для начала занятий покупается обруч до 1 кг. Модели с магнитными элементами на массажерах, как правило, тяжелее.

Важно количество выступов на обруче – чем их больше, тем больше эффекта от занятий. Цельность конструкции. Если выбор падает на сборную модель, то надо проверить простоту и надежность механизма сборки.

Бывают массажные обручи Health Hoop со съемными массажными элементами. Эти массажеры могут отпадать во время использования обруча. Поэтому лучше покупать цельную модель.

С чего начать занятия с массажным обручем?

Первое время не стоит крутить обруч на голое тело. Это может привести к гематомам и синякам. Начинают с 5 минут в день. Со временем занятия увеличивают до получаса.

Появление на следующий день болезненных ощущений в области боков – явление нормальное. Со временем боль пройдет.

Кому заниматься с массажным обручем противопоказано?

Запрещается использовать хула хуп женщинам, ожидающих ребенка и первое время после его рождения, а также тем, у кого имеются проблемы по гинекологической части.

Не желательно заниматься с массажным обручем во время менструации. Противопоказаны занятия с хула хупом людям в возрасте, не имеющих спортивной подготовки.

Тем, кто имеет проблемы с позвоночником и с заболеваниями брюшной полости, необходимо разрешение лечащего врача, чтобы начать занятия с массажным обручем.

Оставить комментарий