Как бороться с депрессией?

Как бороться с депрессией?

Как бороться с депрессией?

В жизни случаются моменты, которые приводят человека в депрессионное состояние, когда ничего не хочется делать, все валится из рук, хочется только сидеть перед телевизором и есть любимые сладкие конфеты (вариант для мужчин – выпить что-то покрепче).

Какой бы ни была причина такого стояния, из нее, безусловно, нужно выходить и чем раньше – тем лучше. Если у вас нет сил, то возможно лучшим вариантом будет психологическая помощь при депрессии, но можно попробовать и обойтись своими силами.

Любители холодильника. Одним из способов избавления от депрессии является заедание последней чем-то вкусненьким. Нельзя считать это только женским способом, поскольку мужчины также любят покушать и в дни «ненастья» с большим удовольствием поедают вкусности и запивают это все алкоголем.

Любители игр. В основном это привилегия мужчин, которые с наступлением депрессии пытаются от нее избавиться, погружаясь в мир войн, монстров, стрелялок, бродилок и прочей игровой ерунды. Нельзя сказать, что это хорошо избавляет от проблемы, но в качестве отвлекающего маневра – в самый раз. Главное «не заиграться» всерьез, а то можно заработать зависимость.

Спорт. Отличный выход из проблемы – заняться спортом. Так не только избавляешься от проблемы, но и приводишь свое тело в порядок. А смотреть на себя в новом обличье куда приятнее, а там, смотри, и жизнь налаживаться станет.

Ах, уж эта красота. Одним из главных способов избавления от депрессии – является поход в салон красоты, где можно изменить прическу, похорошеть, принять расслабляющие процедуры и сотворить новую себя. Можно сказать, что это только женский способ борьбы.

Шоппинг. Поход по магазинам, поиск и покупка обновок — весьма действенный метод, правда, довольно дорогой. Но, если не впадать в крайности и не становиться заядлым шопоголиком – вполне можно совместить приятное с полезным.

Всякая всячина. В эту категорию можно занести людей, которые в момент депрессии впадают в мир экстрасенсов, различных религиозных групп, гадалок. Это весьма опасное решение проблемы, потому что итог может оказаться плачевным.

Оставить комментарий

x